Tro det eller ej men vi har ganska nyss vaknat. Jag vaknade som vanligt strax innan sju och slog på svt play för att kolla på lite tv och somnade om efter ca 40 minuter och vaknade 11.30 helt yr i mössan. Så idag blev det brunch istället för frukost och lunch. Har bara hunnit slänga i lite tvätt i maskinen och diskat och nu har ju nästan hela dan gått men vad gör väl det.
I måndags tränade jag ett hårt styrkepass på morgonen och vid lunch körde jag lite i poolen som jag nästan alltid gör. Det har varit väldigt lite vind måndag och tisdag vilket gör att ca 35 grader känns betydligt varmare än det brukar så det är nog även därför jag har känt mig betydligt tröttare. Men på eftermiddagen så blev det ganska molnigt och lite vind så trots att det var 30,3 grader var det super svalt och skönt. Vi hade även lite ebb så jag drog på mig skorna för att ta en löparrunda. Hade tänkt att springa sakta och länge men det är verkligen något jag måste träna på. Jag springer nästan alltid lika fort så det blev 3 kilometer jogg i min vanliga fart och 3 kilometer intervall och herregud jag var så slut när jag kom hem så jag orkade knappt göra kvällsmat. Kände mig helt färdig, vilket var härligt trots allt då jag har tränat i lite bekvämlighetszon ett tag nu tror jag. Men nu har jag letat upp helt nya (för mig) träningsprogram och äntligen är träningsvärken tillbaka.
Igår grejade vi här hemma med att städa stranden och rensa på baksidan bla. Fick massor av goda kokosnötter av grannarna. Jag är som jag har sagt innan helt hooked på kokosvatten och det är supergott i olika smootihes också som vi dricker ibland flera gånger per dag. Tony håller på och målar lite nya längre och rakare reglar som ska upp i undertaket bla och så skypade med mina föräldrar ganska länge på kvällen vilket säkert bidrog till att vi sov länge idag. Men även igår var jag seg så det blev verkligen bara plock till middag. Vad gör ni till middag när ni inte orkar laga mat? (förutom köpa hem mat, vilket alltid var lösningen när vi bodde i Stockholm. Då var det sushi, thai, sallad eller indiska från ön.)
 |
| Goda jordnötter, faktiskt värda att skala själv... |
 |
| Fler nötter som ligger och väntar på skörd |
 |
| Färsk nöt bara skrapa ur kokosköttet |
 |
| Mumsig kokos |
 |
| Plock |
 |
| gissa om jag blev glad när jag hittade vaniljsocker, men kolla in förpackningen ... |
Nu ska jag nog börja små packa lite då vi drar till Nha Trang imorgon för att bla säga hejdå till en kompis som redan åker hem till USA över sommaren. Det är väldigt blandat i år. Vissa har redan åkte hem till sina "hemländer" vilket är ganska tidigt och andra kommer inte åka hem alls.
Hoppas att ni alla njuter av det härliga vårvädret som verkar ha kommit till nästan hela Sverige.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar