Måste börja med att säga att fredags löpning som jag inte alls kände för blev grymt bra jag lyssnade på "hemma hos Gry" och började springa mot Song Cau hållet vilket jag nästan aldrig gör eftersom man måste springa efter vägen då men nu håller dom ju på och ska bredda överallt så då har dom fyllt upp med sand och grus men det är avspärrat för bilar att åka där så jag hade en helt egen "väg" att springa på och kilometrarna bara flög fram och helt plötsligt hade jag sprungit 10 km på en för mig bra tid.
Sen blev det god mat och soffhäng.
Annars har jag mest softat i helgen. Lite plugg har det blivit också men jag har varit ganska lat med hushållssysslorna. Tony var igår ute med våra gäster på en båttur nästan hela dagen, jag gick upp tidigt drog till marknaden och handla för att fixa mackor och frukt till dom sen när jag vinkat av dem kröp jag ner i sängen igen och kollade på lite svtplay och läste bok så skönt. Vi har ju toppen väder så jag har passat på att lata mig på solstolen både i solen och skuggan.
Nu har ni ju vintertid i Sverige så det är 6 timmars skillnad mellan oss :( men trösten är att det är höstlov hemma i Sverige så denna vecka hoppas jag på mycket skype med nära och kära. Så är du hemma och kan skypa förmiddag/lunch (svensktid) slå en pling vetja :-)
Jag har som alltid även preppat matlistor och träningscheman men måste justera lite då jag antagligen fuskar lite här och där vilket är sååå lätt när man tycker att man har lite koll på portioner, råvaror mm för det händer ingenting…. Men det slinker väl ner lite för mycket nötter, rawfoodbollar, fröknäcke mm. Nej skärpning Sara Karlsson oj just ja jag har fröknäcke på torkning i ugnen och i kväll blir det kyckling och böngryta (nytt recept som måste prövas) Nu ska jag ladda inför dagens intervaller hörs snart igen och då lovar jag att bjuda på lite bilder också. Har blivit lite lat "glömmer" bort att fota men inte så mycket att visa har mest hängt hemma och sprungit på baksidan bland alla höns som för ett litet tag sedan var små kycklingar och då spelade det inte så stor roll att dom var många, inte lika kul nu när det ska bli flera hundra höns … Ja dom far åt alla håll och låter upprörda när jag sprintar …
Trevlig start på den nya veckan Hej hopp.
Oj vad länge sedan jag var in på din blogg :( det här med nytt jobb förändrar lite gamla vanor ;)
SvaraRaderaDet var i alla fall härligt att läsa vad du gjort senaste veckorna. Är frikadellerna receptet jag tipsade om, jag har inte hunnit göra dem ännu. Blev dem goda?
Torsdag morgon/fm skypar jag gärna.
Puss & Kram till er