Laddad med energi

Hoppas ni alla mår lika prima som jag. Sitter med en grön juice tittar ut över havet hör vågorna som rullar in och skriver till er. Känner mig glad, upplyft och full av energi.

Vi har varit i Nha Trang några dagar först skulle vi bara vara över helgen men jag ville stanna lite till så då blev det någon dag extra. Vi kom ner på fredag förmiddag och betade av ganska många ärenden direkt. Det var Lars födelsedag så på kvällen träffade vi Lars och Jocke med deras flickvänner på vår kompis Pool pub som ligger på strandgatan. Det är alltid ganska blandad publik där och en skön och avslappnad atmosfär. Jag drack bara ett glas vin och gick hem vid 23,30 då jag var ganska trött efter en lång dag och sen ville jag hinna träna på lördag morgonen.

Det som är båda bra och dåligt i Nha Trang är att dom bygger precis överallt så man väcks varesig man vill eller inte mellan 06-07 på morgonen av HÖGLJUDDA byggarbetare. Ingen fara för mig för jag vill ju upp på morgonen men drygt när man är på semester. Medan Tony sov så sprang jag 50 minuter längs stranden i svalt väder. Oj va bra det gick trots att jag inte hade sprungit sedan vi var i Dubai. Hem och duscha och fixa sig innan vi gick för att träffa en tjej (Phuong) som jag förra året träffat på yogan men inte fått tillfälle att träffa igen men nu var det dax. Jag visste att hon hade en svensk man som jag har skrivit lite med på FB men inget annat. Peter har varit i Vietnam i två år och var minst sagt frustrerad över allt men efter att vi har prata, skrattat och peppat varandra i ca 2,5 timma var det dax att bryta upp. Både Tony och jag kände att vi hade prata för mycket men det var så kul att träffa dom. Phuong är bara några år äldre än mig och Peter några år äldre än Tony så vi hade mycket att prata om. Phuong pratar även mycket bra engelska och är intelligent och beläst så vi kunde ha "riktiga" samtal om kultur, politik, att resa, bo i ett annat land, jag allt. Det kanska låter vanligt för er men här är det inte ofta men kan ha "normala" samtal då tjejerna oftast är ganska barnsliga, pratar inte direkt någon engelska samt att dom inte vet eller kan något annat än hur det funkar i deras land och knappt det.

Men Phuong och Peter kan inte ha tyckt att vi var allt för jobbiga för dom föreslog att vi skulle äta middag senare på kvällen. Innan vi mötte upp dom ingen på kvällen sa jag till Tony det blir nog inte så sent :-) men det blev det. Supertrevlig middag med god mat, massor av vin och högljudda samtal och skratt. När restaurangen stängde gick vi vidare till Patricks winebar och fortsatte prata och dricka vin. Det var sent när vi mätta, glada och ganska runda under fötterna rullade till hotellet för ett par timmars sömn.

Söndags förmiddagen gick sakta framåt, vi strosade omkring i stan och kollade in lite nya butiker som poppat upp drack kaffe och gick till fransmannen för att köpa med oss lite vin hem. Han har en liten söt uteplats på restaurangen som vi inte tidigare besökt och när jag gick ut där kändes det som svensk sommar på en bakgård i stan, lite lagom varmt och sol. När man sen tittade in på bardisken lågt det flaskor på kylning och då råkade jag nämna till Tony att det vore mysigt med ett glas iskallt rosé. Han höll ju på att ramla baklänges och undrade om han hört rätt med tanke på att jag inte brukar dricka så mycket och inte flera dagar i rad. Men var snabb på att nappa. Vi satte oss och drack vin pratade och njöt av den perfekta temperaturen innan vi mötte upp ytterligare en ny bekantskap för en kaffe. När vi sen eftermiddag kom tillbaka till hotellet ville Tony att vi skulle ta en löparrunda (vilket är nästan lika ovanligt som att jag vill dricka vin vid lunchtid och flera dagar i rad) men jag var snabb att haka på. Vi joggade och sprang intervaller så det blev totalt 5 sköna km. Påläggen hem sprang vi förbi massagen och tog en 90 minuters hot stone vilket var behövligt. På kvällen åt vi hos vår vän Fernando innan vi tog en ganska tidig kväll.

Gott kallt rosé

Vi fick ett vip rum sist då vi behövde duscha efter joggingen

Måndag morgon var det dax att möta Phuong som skulle ta med mig på ett nytt yoga ställe. Yoga fröken var en kvinna som hade bott i Kalifornien i 12 år och just flyttat tillbaka så även hon pratade jättebra engelska. Det var en annorlunda yoga men väldigt kul och skön. Men jobbig, klassen var för weight loss så man stod länge i varje position och det var riktigt tungt och jobbigt. Inte lika mycket stretch som jag kanske är van med men jag gillade det verkligen och kände mig mjuk, stark och smidig efteråt. Phuong och jag bestämde att vi skulle ta en fika efter yogan så grabbarna anslöt även och då fick vi tillfälle att gratta Peter som fyllde år. Vi skildes åt efter någon timma då det var dax för oss att hämta en säng som vi beställt hos en snickare. På eftermiddagen träffade vi Jocke som vi knappt hunnit träffa under helgen och jag fick massor av underbart härlig mörk choklad som min gulliga syrra hade skickat med sin chef som var på semester i Nha Trang. Älskar vetskapen och känslan av att veta att man har god mörk choklad i kylen som man kan ta till kaffet om man blir sugen.

Nya yogastället

Morgon smoothie inköps här

Vi provade även ett nytt massage ställe där Tonys favorit massös har börjat jobba och jag fick kanske den bästa massagen jag någonsin fått. Det var 90 min hot stone men hon måste glömt bort tiden för hon knådade hela mig i över två timmar. HELT UNDERBART. Vi åt indisk mat på kvällen innan vi stupade i säng för att vakna tidigt nästa morgon. Jag var taggad och hade bestämt mig för att testa ett supertungt ben och rump pass med massa fokus på utfall, benböj osv med tunga vikter på stången. Herregud idag han jag knappt röra mig då jag är så stel. Det får bli lite ormsalva innan läggdax.

Idag har jag mest tvättat och fixat här hemma och skypat en snabbis med Sandra innan hon åkte till jobbet. Ikväll blir det soppa här hemma så det är dax att börja med middagen. Hoppas ni har en fortsatt härlig dag!

(måste bli bättre på att knäppa kort, det är som att jag glömmer bort det)....